COMO REDUCIR EL COLESTEROL NATURALMENTE

                    COMO  DISMINUIR EL COLESTEROL 

   Hoy en día es muy normal es cuchar que cada ves hay mas personas que sufren de niveles de colesterol muy altos lo que es muy alarmante ya que esto puede tratar problemas muy serios de salud por lo que quiero compartir algunos alimentos que nos pueden ayudar  a disminuir el colesterol naturalmente.

En el mercado  ofrece muchos medicamentos para disminuir el colesterol pero también tiene muchos efectos secundarios por eso mi tarea es impulsar a las personas a que utilicen productos naturales ya que no tienes ningún efecto secundario   al contrario muchos beneficios en nuestra salud no solo para disminuir el colesterol si no también para mejor nuestra salud de una manera maravillosa. 

     

     ALGUNOS ALIMENTOS QUE PUEDES COMER PARA REDUCIR EL COLESTEROL

1. El salmón es un alimento rico en proteínas y contiene grandes cantidades  de omega 13 un alimento maravilloso y ademas de tener un gran sabor y nos ayudara a disminuir el colesterol
2. las nueces es un alimento muy nutritivo  que nos ayuda disminuir el colesterol ademas de tener múltiples beneficios para nuestro  cuerpo 
3. el aguacate es un alimento que su grasa nos va  veneficiar  a disminuir el colesterol ademas de su delicioso sabor 
4. el cocinar o utilizar el aceite de oliva ya que su grasa nos ayuda a disminuir el colesterol y ayuda al sistema circulatorio con muchos beneficios 
5. el ajo es un alimento que no muchas personas les gusta comer pero nos ayuda a bajar el colesterol y algo que nos ayuda a tener un buen sistema circulatorio  excelente para el corazón claro te recomiendo comerlo crudo para mejores resultados 

Recomendatorio: tratar de no consumir altos niveles de sal,tratar de disminuir esto trae muchos beneficiosos para nuestra salud

una recomendación mas es la berenjenas es un producto muy bueno y muy eficaz para disminuir el colesterol de una manera fácil y segura.

               COMO USAR LA BERENJENA PARA DISMINUIR EL COLESTEROL

Necesitaras  un vaso o pichel con agua, una berenjena.De una berenjena vamos a calcular cortar en 12 veranadas  las cuales vamos a usar una por día,vas aponer la rebanadas  de berenjena en agua durante toda la noche y la tienes que  quitar la rebanada en en la manana , repites estos todos los días,bebes el agua de berenjena en la ma-ana en ayunas esperas unos 25 a 35 minutos  para desayunar  y descasas una semana después de tomar  el agua por doce días y lo haces una vuelves a repetir este paso y  eliminaras tu colesterol o  lo disminuirá  de una manera sorprendentes.

Espero pongas en practica estos consejos y pronto me des muy buenas noticias, recuerda ama tu vida vida es solo una y empecemos hacer cambios en nuestra alimentación espero te aya sido útil esta información y si gustas compartirlas en redes sociales como facebook,twitter,g+

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